日前
复旦大学女排
在2025-2026中国大学生排球联赛
（高水平女子组）总决赛（女子组）中
获得亚军
在比分、战术和胜负之外
还有更多值得被记住的故事
过去的几个月里
这群姑娘用数不尽的汗水与坚持
把“复旦女排”四个字
从训练场带到了总决赛的赛场
在每一次扣杀中积蓄力量
在每一次扑救中磨砺意志
她们，赢得了属于自己的荣光“比赛是训练的一面镜子”
从总决赛前站回到学校
留给复旦女排的调整时间不到一周
复旦女排正大体育馆主场集体照
决赛前夕
体育教学部教师、女子排球队主教练刘挺
常常把训练安排在晚上
“马上就要开赛了，训练的量和节奏，
基本都按照比赛的时间来调整。”
他表示
晚上训练是为了让队员
适应比赛时的灯光和场地节奏
在刘挺教练的训练理念中
“量”和“细节”是高频词
“比赛是训练的一面镜子，
没有一定的量，肯定拿不出来实力。”
赛前集训期间
队员们每周六天训练，每天训练3小时以上
每一次训练、每一个球
都要“尽量做到极致”
“赛场上那些能在落后时咬住比分的能力，
不是临场爆发的，而是平时训练‘堆’出来的。”
胡玉洁
这句话的背后
是日复一日的高强度打磨
2024级教育学专业硕士生
胡玉洁担任女排队长
在她看来
训练就是用成千上万次基础动作
去纠正细微的姿势偏差
“一个动作做不好，
球出去的轨迹就和预想不一样，
必须反复打磨。”
她的时间表也代表了队里很多成员的日常：
上午处理课业，下午全身心投入训练
晚间下训后再挤出碎片化时间补科研
刘挺坦言，队员们
“既要兼顾学习，
又要兼顾每天高强度的训练，
双重压力比较大。”
他鼓励队员保持信心
“把日常训练做好，一定会有所收获。
要把赛场上的韧劲和不怕苦的精神，
也带到学习中去。”
伤痛，是一座需要翻越的山
谈及训练和比赛
伤病是一个绕不开的话题
胡玉洁膝盖有旧伤
难以支持频繁起跳
原本打主攻的她
在这次比赛中换到了
对跳跃要求更低、但对地面防守要求更高的
自由人位置
“如果跳不起来，就换一种方式留在场上。”
她说
对于日常伤病，除了上课和训练
她就去找康复科做治疗
而在场上，专注力只放在球上
陈羽霏
作为刚入队不久的新人
2025级运动训练专业本科生陈羽霏
也以平常心面对身体消耗
“队里很多成员靠毅力和韧劲带伤上阵，
赛场上全身心投入战局，
根本顾不上伤痛。”
这不是逞强，而是长期训练练就的专注本能
“大家不是不痛，
只是在比赛中的众多时刻，
有比疼痛更重要的事。”
盛珍珍教练推着受伤的马欣参加颁奖典礼
决赛首场
2022级汉语言文学专业本科生马欣
不慎骨折，无法支持继续上场
但她没有留在上海休养
而是选择随全队前往南京
陪伴队友走完这段客场之旅
默契的坚守与团结
或许比一场胜利更接近体育精神的内核
伤病成了常客，但没人把它当借口
谈及队员们的身体损伤
刘挺语气里透着心疼
“她们在不同的伤病下，仍咬牙坚持了下来。”
体育精神，在层层托举中传承
复旦女排经历着新老队员的更替
从大一到大四，再到研究生
不同年级的同学在一起训练
互相鼓劲是彼此的日常
刘挺说
“我们一直有很好的传承。
老队员会帮新队员，
指导技术上还不够精细的年轻队员不断进步。
训练结束后，新队员自己也会主动加练。”
胡玉洁正是这种传承的承载者
她是2021年跟随复旦女排夺冠的一员
也是如今校队中唯一经历过那次冠军的人
在她看来，新老交替
“老队员需要帮新队员稳住心态，
毕竟我们经验更丰富；
而年轻队员则敢打敢拼，有一种冲劲。”
复旦女排集训日常
队员马欣今年大四
从小学接触排球至今
这条路她已经走了十几年
在同级同学多忙于毕业时
她选择留在队里继续拼搏
“希望能和团队一起战斗到最后，
不给自己留遗憾”。
刘挺教练本人也是一位“老排球人”
他曾经是复旦男排队员
如今作为教职
带队训练、布置战术、和队员沟通
同时也为普通同学上排球课
在他看来
这是他和排球之间的缘分
也是校内体育精神的延续与传承
“我的初衷是指导这些队员，
引领她们去带动全校学生参与体育锻炼，
不只是排球，而是为整个校园的体育氛围助力。”
马欣住在校本部宿舍
日常经过运动场时
总能看到同学们挥洒汗水、畅快运动
“那种校园里热气腾腾的运动气息，
是每位学子都能感受到的蓬勃朝气”。
胡玉洁谈到
复旦一直秉持“立德树人、体育育人”的理念
整洁规范的运动场地、完善齐全的设施设备
为每一支运动队提供了坚实的硬件保障
“队友们赛场上奋勇备战的身影，
映照着复旦浓郁的体育文化底蕴。”
比分会被记录在赛场的记分牌上
但更多的瞬间，铭记于每一位队员的心底
训练馆里重复了上万次的动作、
落后时彼此的一个眼神、
场上场下始终相伴的团结和默契……
女排队员们的坚韧
是复旦以体育人的生动注脚
在每一次起跳和救球之间
她们把“团结、拼搏、不言弃”
从口号变成了日复一日的行动
把信念刻在球场上
她们始终为复旦添荣光
